want het was warm gisteren, 30°in de schaduw.het lopen zelf was wel oké, iets te snel,(12/h en 't zou minder dan 11/h moeten zijn),'t is héél lang geleden dat m'n broek nog zo nat is geweest.
vandaag 10km alles geven, 'k denk da'k wat vroeger (8h)ga lopen.
'k ben ah denken over 'n sponsoring tbv een goei doel,iemand een suggestie?
zondag 21 augustus 2011
zondag 7 augustus 2011
Antwerp Rock'nRoll Marathon...
het was dan wel geen hele of halve marathon,want slechts 18,5km,
maar het was wel R&R onderweg,het stevige werk waar we wel van houden.
de loop was ook oké, niet te snel met een goei hartritme zoals het met de marathon zou moeten gaan(nog 2 maand)
maar het was wel R&R onderweg,het stevige werk waar we wel van houden.
de loop was ook oké, niet te snel met een goei hartritme zoals het met de marathon zou moeten gaan(nog 2 maand)
