brief van kinderkankerfonds

we kregen 2 brieven van KKF waarin ze ons (jullie allemaal, de sponsors) bedanken.

even klikken om te lezen.

nog enkele gulle sponsors...

Leuk! zo komen we in totaal aan 1.119,50€ !
ter vervollediging van de lijst: dankjewel Bertje, dankjulliewel Herman+Raimonde.

ondertussen heb ik m'n loopbenen zo'n beetje teruggevonden en probeer de conditie te onderhouden met afwisselend langzame en iets snellere loopsessie's, een of andere wedstrijd staat er voorlopig nog niet op m'n kalender.

het eindresultaat: 1069,50€ dikke merci jullie allemaal

het geld is overgemaakt aan KKF, plus 427€ wat volgend jaar mijn belastingvoordeel gaat zijn.
dankjewel: roger+vera,johnny+britt,jan+reinhilde,swa+mireille,patrick,clem+rita,peter,lief+christian,frank, leo+maria,willy+annie,lut,lathouwer-hensbergen,hugo+rita,gerda+jan,daniel+moniek,jeroen+katja,gaby+erica,guy+viv,frank+yoke,leen,greet,tommie,els,lieven,ann,gaby,madeleine,werknmrs altoni,werknmrs willbert,werknmrs kelderman,marc+julienne,tamboer,julie+maarten,jos+marierose,arne,mireille+hubert,hans,guido,marc+edith,katie+rudy,natasja,gysen v.gils,cocierge christiane,pets,joris,rudy+hilde,herman+marielouise,kristin+serge,francois+lief,guido+lief,dirk+vera,louis,rudy,gunther,christie,frank,dieter,peter,sandra,guy,walter,erwin,chantal,wendy,jos,michel,jos,denis,bart,karin,marcel,rené,alan+mark,viviane,fabby,luc,kris,gwenny,mark,claire,oma,ben+debbie.

als ik nog 'ns ne marathon ga lopen dan laat ik het wel weten.
groetjes.

voorlopige stand sponsoring tvv Kinderkankerfonds

SUPER! jullie zijn fantastisch, totnogtoe is er bijeengebracht:
1034,50€ .
we vinden 't formidabel en hadden dat nooit verwacht. Merci, merci!
was je het vergeten, had je 't uitgesteld of lees je het nu voor het eerst:je kan nog altijd meehelpen om het nog een beetje meer te laten worden.
het 'sponsorloop'-rek.nr. nog eens: 745-0257256-81.

over de finish

't is gelukt, na 4h05'02" aangekomen, daar kan ik mee leven-'t was niet m'n beste dag,coach greet had 't al gauw in de gaten, een paar serieuze regenbuien en een ongemakje aan m'n grote teen te wijten aan 'n transpalet die er vorige vrijdag absoluut over wou-, dit alles doet mij zo'n beetje denken:"volgende keer kan alleen maar beter"-voilà ik ben niet teleurgesteld omdat ik die 'min 4 uur 'niet heb gehaald.

wat erg leuk was, Leen en Greet ,"thank you Girls", hebben me formidabel begeleid en zijn overal waar het kon meegefietst (ze krijgen van mij een fietsmarathonbrevet).de 4 Coaches hadden dan ook nog eens voor een speciaal loopshirt met opdruk gezorgd wat bij 't publiek regelmatig spontane aanmoedigingen ontlokte, tof. zonder de "fab four" was 't niet gelukt!

en nu iets anders:

jullie hebben al bij elkaar voor het KKF : 662,50 €, proficiat voor jullie! en 't kan nog meer worden, want wie 't uitgesteld heeft mag NU storten, we gaan de actie stopzetten op 25 oktober en dan gaan we die van 't KKF heel blij maken. als jullie dan nog eens op de blog komen kijken weten jullie meteen het eindresultaat, tot dan...

groetjes ( jaja ik heb 'n beetje stijve spiertjes)

Sponsoring KinderKankerFonds

we willen dus zoveel mogelijk geld inzamelen voor het KKF (waarmee we al gebeld hebben en die ons een erkenningsnummer gaan geven).
we vinden dat 1 km lopen mag beloond worden met 10 Eurocent, voor een hele marathon zou dat dan 4,20 € zijn (kan gemakkelijk afgerond worden naar 5€?! enfin, ieder doet daarmee wat hij/zij wilt).
wie zich aangesproken voelt kan een storting/overschrijving doen op de speciale bankrekening:

Sponsorloop ,rek nr 745-0257256-81.

Weet dat het geld goed besteed wordt, alvast bedankt in naam van de jonge kankerpatiëntjes.

what a beautiful day

Yes, 'k ben gisteren The Levelers gaan zien -aanstekelijke muziek-, maar vandaag was ook beautiful: den ultieme test "36 km", we (ik loop niet alleen hé) hebben het gedaan in de redelijke tijd van 3h22'35". zo ver heb 'k van m'n leven nog niet gelopen in 1 keer.
natuurlijk is ne marathon 42,195 km maar die resterende 6km : verstand (van wie?) op nul en gààn!
NIEUWS: tijdens 't lopen is er een idee opgekomen om van deze marathon een sponsorloop te maken t.v.v. het Kinderkankerfonds . meer info: zo snel mogelijk, we moeten nog het een en ander regelen.
tot gauw.

het ging redelijk...

die 32 km waren uiteindelijk een paar honderd meter minder, maar alles bij elkaar best tevreden met de gelopen tijd: plm 2h47' , zonder "accidenten" zoals enige tijd geleden.
we zien het nog altijd goed zitten al weten we nu dat het toch niet vanzelfsprekend is om een marathon te lopen.
tot binnenkort.

nog 7 weken...

dat lijkt best nog lang, gelukkig maar want we zijn er nog niet hoor!
'k ben mezelf een keertje goed tegengekomen, toen het zo warm was en ik het eten op voorhand slecht getimed had en toch weer te snel vertrokken, enfin 'k geloof da'k wel twintig minuten moest bijkomen na 'n loop van plm. 24km. Greet (fysical coach, rijdt mee op de fiets) zei da'k er écht niet goed uitzag(doe'k dat anders wel?).
enfin, 't kan alleen maar beter worden.
zondag 30 juli staan er 32km op 't program, benieuwd hoe we dat verteren.

nog nooit zo ver gelopen...

want zondag jl de langste afstand ooit gelopen, 26km langs een mooie ,door Supercoach Greet uitgestippelde route (kalmthoutse heide,wildert). op 't eind protesteerden de benen wel 'n beetje, dus weten we dat we iets meer op reserve moeten lopen.( daar is tenslotte deze voorbereiding ook voor om dat allemaal te weten te komen.)
terzijde: deze eerstkomende nachten passeren er 'n heleboel zgn. vallende sterren (de Perseïden), dus als je kan gaan kijken :na middernacht en wel bij heldere hemel ntrlk.

een weekje frankrijk...

da's leuk en we vergeten niet te trainen.

als crosstraining heb ik gefietst, een toer in de Vogezen die wel wat uit de hand is gelopen (117km en dat was niet echt de bedoeling).

gelopen heb ik dan weer in de Provence, da's heel wat zwaarder dan die vlakke wegen hier en ntrlk ook nog 'ns veel warmer, maar wel leuk.

sinds gisterenavond weer thuis was het vandaag weer tijd voor 'n lange duurloop en heb ik 'n kleine 22km gelopen, alles naar wens totnogtoe.

na één maand, en nu kan ik echt niet meer terug

voilà, we zijn al een maand verder.
totnogtoe alles zoals gepland,de afstanden zijn nog wel betrekkelijk kort m.a.w. dit zijn we gewoon, maar stilaan komen er wel enkele kilometers bij.
'k heb me deze week ingeschreven, betaald en 'n voorlopig startnummer gekregen, m.a.w. er is geen terugweg meer.
p.s.:zweten jullie ook zo hard, 't is wel 'n beetje warm hé.

de jongste supporter...

al weet ze het zelf nog niet.

hier is Lisa, dochtertje van katia en jeroen.

wat een mooi, lief meisje.(dat mag ik toch wel zeggen als trotse opa?!)

half verzopen...

er was zon en 27° beloofd voor vandaag, mooi niet dus. de regen viel af en toe met bakken uit de lucht en toch nog 3 andere gekken tegengekomen (die van mij 't zelfde dachten?)
enfin,vandaag moest ik toch maar 8 km lopen en eens je helemaal nat bent (je schoenen zompen dan zo, ge weet wel)word je niet nog natter.
allee, we zitten nog op schema ('t zou erg zijn als 't niet zo was!)

voor wie wil aanpikken: het trainingsschema

'k ben nu 2 weken geleden begonnen en greet heeft voor 'n trainingsschema op datum gezorgd zodat ik niet te veel moet foefelen (mag niet zegt ze).'t is niet de bedoeling dat jullie mij gaan kontroleren hé(dat doen de coaches al) want achter nen Duvel ga je me toch af en toe wel tegenkomen.

gisteren, 31 mei, brussels 20 km

onverwacht en door toedoen van Pets"de foefelaar"boucquey stond ik ad start vd brusselse 20 km. we hadden allebei hetzelfde startnummer, vandaar "foefelaar".
gelopen tijd was 1h45'18", verbruikte cal.1513:we worden er dus ook niet dikker mee.
er waren 25000 starters, het aantal finishers is mij onbekend.
Pets:merci voor den Duvel achteraf!

persoonl.coaches

hier ben ik dus echt héél blij mee: 3 coaches v.l.n.r. slaap-coach els, physical- coach greet en mental- coach leen.('k heb geen toestemming gevraagd om hun foto te plaatsen).

als je wil reageren

onwetend als ik ben, werd mij gezegd dat je alleen kon reageren mits een Gmail-account, zojuist heb ik de instellingen veranderd en kan iedereen een bericht achterlaten.

waarom de marathon.

'k ben beginnen joggen eind 2006, kort na het overlijden van marijke, heb een tijd later een viertal medeloopsters (jaja vrouwen) ontmoet, we trainen regelmatig samen en gaan ook naar joggings/loopwedstrijden. na de halve marathon van eindhoven vorig jaar begon zo'n beetje te kriebelen en het moet gezegd:de dames hebben me wel 'n beetje zot gemaakt(niet waar greet?).
de voorbereiding voor 'n marathon (toch zeker je eerste) duurt 4 maand, m.a.w. de eerste week van juni begin ik er aan en als er zich geen blessures voordoen zou ik 11 oktober gereed moeten zijn.'k probeer elke week verslag uit te brengen , en: supporters welkom!