die dus héél erg is tegengevallen,wat mij betreft.
Ipv een beetje sneller dan vorig jaar is het wel 21 minuten langer geworden, het zal m'n dagje niet geweest zijn en één en ander is er fout gegaan.Het is zoals het is, ik denk volgend jaar opnieuw te starten maar dan mag er in de voorbereiding en de dag zelf echt niks verkeerd gaan,anders kan ik beter een 1/2 marathon lopen.
Na een week recup ben ik wel weer ah lopen tegen een gematigd tempo en af en toe gaan we een keertje zwemmen, een mens moet blijven bewegen hé.
als er weer eens nieuws is dan kunnen jullie 't hier lezen.
woensdag 20 oktober 2010
woensdag 6 oktober 2010
854,50 euro ingezameld...
voor Race for the Cure, waarvoor jullie heel erg bedankt:jos+marierose,leo+maria,julie+maarten, leen, greet,pa+ma julie,daniel+moniek,dirk+vera,roger+vera,carl+marleen,wim+miriam,pets+els,johnny+britt,herman kroket,werknemers altoni en de post brasschaat,peter, frank, lieve,ben+debbie,ugo+rita,bert bollox,guy+viv. iemand vergeten?sorry!
en nu over een paar dagen de marathon gewoon voor de lol.
grtz, tot vervolgs.
en nu over een paar dagen de marathon gewoon voor de lol.
grtz, tot vervolgs.
woensdag 22 september 2010
laatste lange looptraining en de sponsoring...
eerst maar eens over de sponsorloop: nog enkele dagen en dan is 't zondag 26 sept,'the race for the cure'.benieuwd hoeveel we ingezameld hebben?
tot nu toe: 702 €! ik vind dat héél goed,er kan nog bijkomen maar alvast:DIKKE MERCI JULLIE ALLEMAAL!
zaterdagavond 18 sept ben ik met de Pets(weet je nog,de Foefelaar)een 10km loop gaan doen in Ekeren t.v.v.Kom op tegen Kanker,heel op 't gemakske want de dag daarna moest ik de laatste lange looptraining, 34km, waarvan ik vond dat het redelijk ging.
Nu maar hopen dat we op 10 oktober goei weer hebben en dat de benen ook goed zijn.
tot nu toe: 702 €! ik vind dat héél goed,er kan nog bijkomen maar alvast:DIKKE MERCI JULLIE ALLEMAAL!
zaterdagavond 18 sept ben ik met de Pets(weet je nog,de Foefelaar)een 10km loop gaan doen in Ekeren t.v.v.Kom op tegen Kanker,heel op 't gemakske want de dag daarna moest ik de laatste lange looptraining, 34km, waarvan ik vond dat het redelijk ging.
Nu maar hopen dat we op 10 oktober goei weer hebben en dat de benen ook goed zijn.
zaterdag 11 september 2010
nog 2 weken voor 'the race for the cure'...
en dwz ook zeggen nog 4 weken voor de marathon.
ik denk wel wat betreft training da'k op schema zit. heb er al 1 extra-lange loop(39km)opzitten, er komt er nog één het volgende week-end,en daarna is 't kwestie van konditie onderhouden en geen kwetsuren op te lopen.
Mag ik jullie nog eens herinneren aan 'THE RACE FOR THE CURE' op zondag 26 sept.
deze loopwedstrijd vindt plaats in Antwerpen aan de gedempte zuiderdokken(sinksenfoorplaats)en staat volledig in het teken van de Borstkankerpreventie.
Sponsorgeld is nog steeds welkom hetzij via de website www.raceforthecure.be(je vindt mijn naam terug bij:sponsor een deelnemer), of via
onze sponsorrekening met rek nr: 745-0257256-81
jullie mogen natuurlijk ook meelopen, inschrijven kan ook op de dag zelf.
tot binnenkort.
ik denk wel wat betreft training da'k op schema zit. heb er al 1 extra-lange loop(39km)opzitten, er komt er nog één het volgende week-end,en daarna is 't kwestie van konditie onderhouden en geen kwetsuren op te lopen.
Mag ik jullie nog eens herinneren aan 'THE RACE FOR THE CURE' op zondag 26 sept.
deze loopwedstrijd vindt plaats in Antwerpen aan de gedempte zuiderdokken(sinksenfoorplaats)en staat volledig in het teken van de Borstkankerpreventie.
Sponsorgeld is nog steeds welkom hetzij via de website www.raceforthecure.be(je vindt mijn naam terug bij:sponsor een deelnemer), of via
onze sponsorrekening met rek nr: 745-0257256-81
jullie mogen natuurlijk ook meelopen, inschrijven kan ook op de dag zelf.
tot binnenkort.
dinsdag 27 juli 2010
we zijn terug vertrokken...
4 weken niet kunnen lopen, werken etc. want gevallen bij 't volleyballen en er een paar gekneusde ribben aan over gehouden, stomstomstom.
Nu alweer 2 weken terug bezig en 't begint stilaan terug te komen, ik mik nog altijd op 10 oktober/eindhoven maar als ik merk dat 't niet lukt zoek ik een marathon uit vier of vijf weken later.
Ondertussen verliezen we niet uit het oog: "The Race For The Cure".
meer uitleg hierover vind je terug in mijn bericht van maandag 03 mei, én op de website www.raceforthecure.be
Wie wil sponsoren kan via de genoemde site, klik deelnemers-bijzondere deelnemers en klik mijn naam aan. je kan ook sponsoren via onze Sponsorlooprekening , nr 745-0257256-81.
Er is al wat geld ingezameld maar dat kan toch veel meer worden hé.
Kandidaten die op 26 sept. willen meelopen: welkom en op die manier ben je ook sponsor (10€ inschrijfgeld).
Ik sluit maar weer eens af met: denk aan de "Race For The Cure", sponsoren of meelopen!
tot binnenkort.
Nu alweer 2 weken terug bezig en 't begint stilaan terug te komen, ik mik nog altijd op 10 oktober/eindhoven maar als ik merk dat 't niet lukt zoek ik een marathon uit vier of vijf weken later.
Ondertussen verliezen we niet uit het oog: "The Race For The Cure".
meer uitleg hierover vind je terug in mijn bericht van maandag 03 mei, én op de website www.raceforthecure.be
Wie wil sponsoren kan via de genoemde site, klik deelnemers-bijzondere deelnemers en klik mijn naam aan. je kan ook sponsoren via onze Sponsorlooprekening , nr 745-0257256-81.
Er is al wat geld ingezameld maar dat kan toch veel meer worden hé.
Kandidaten die op 26 sept. willen meelopen: welkom en op die manier ben je ook sponsor (10€ inschrijfgeld).
Ik sluit maar weer eens af met: denk aan de "Race For The Cure", sponsoren of meelopen!
tot binnenkort.
zondag 13 juni 2010
gisteren,zaterdag 12.06...
was het dus die halve marathon in minderhout(gelukkig dat m'n 2 supercoaches mij er op gewezen hebben dat 't niet op zondag, vandaag dus te doen was, ik zou er nogal schoon bij gestaan hebben, alleen).mooi weer met wel veel wind, een honderdtal deelnemers en een resultaat waar ik toch wel kontent mee ben, 1h38'37" en meer volk achter mij aangekomen dan voor mij.
wat het volgende wordt weet ik nog niet, maar ondertussen:
denk eraan: "the race for the cure - 26 september antwerpen", sponsoren of meelopen!
wat het volgende wordt weet ik nog niet, maar ondertussen:
denk eraan: "the race for the cure - 26 september antwerpen", sponsoren of meelopen!
dinsdag 1 juni 2010
na een weekje vakantie...
in frankrijk met o.m. 'n fietstochtje naar de Grand Ballon en enkele gezellige dagen bij peter (m'n oudste broer)in de Provence, hebben pets en ik de 20km v brussel gelopen.allebei weer wat sneller dan vorig jaar,dus met een goei gevoel weer naar huis en de frieten gegeten die ik mezelf beloofd had.over 2 weken (13 juni) halve marathon in minderhout.
vanaf nu ga 'k elke keer afsluiten met:
'denk aan de sponsorloop - race for the cure- 26 sept.2010:sponsoren of meelopen.'
zaterdag 15 mei 2010
13 mei, abdijenloop Averbode-Tongerlo
Goed gedaan Nel !Op Hemelvaartdag van abdij naar abdij, je zou er nog extra-christelijke gevoelens bij krijgen.
met z'n vieren - Nel, Lieven, Pets de foefelaar en ik- aan de start en ook allevier gezond en wel aangekomen.
Proficiat voor Nel, met 13 jaar één van de jongste deelneemsters een héle goeie tijd gelopen, ze mag wel op de foto vind ik.
Volgende loop wordt dan toch de 20 km van Brussel want ik heb nog 2 geldige startnrs kunnen kopen, dit jaar geen gefoefel hé Pets.
maandag 3 mei 2010
"RACE FOR THE CURE" gesponsorde loop t.v.v.'Think Pink vzw' strijd tegen Borstkanker
Vorig jaar was onze gesponsorde deelname aan de marathon van Eindhoven een megasucces, toen tvv Kinderkankerfonds.
Dit jaar vraag ik jullie hulp om geld in te zamelen tvv 'Think Pink vzw' die zich inzetten voor de bestrijding van Borstkanker, het is niet toevallig dat ik mij hier bij betrokken voel.
concreet:
op zondag 26 september wordt de'Belgium Race for the Cure'' gelopen te Antwerpen met het doel zoveel mogelijk geld in te zamelen, alle info hierover vind je op http://www.raceforthecure.be/
als je via deze website wilt sponsoren dan graag mijn naam vermelden, je kan ook sponsoren via onze "sponsorlooprekening" met het nr 745-0257256-81.
elke deelnemer die zich heeft opgegeven als 'gesponsorde loper' zet zich in om minstens 500€ in te zamelen, met jullie hulp zal dat zeker lukken.
en wie zin heeft om mee te lopen: niet twijfelen maar DOEN.
tot binnenkort
Dit jaar vraag ik jullie hulp om geld in te zamelen tvv 'Think Pink vzw' die zich inzetten voor de bestrijding van Borstkanker, het is niet toevallig dat ik mij hier bij betrokken voel.
concreet:
op zondag 26 september wordt de'Belgium Race for the Cure'' gelopen te Antwerpen met het doel zoveel mogelijk geld in te zamelen, alle info hierover vind je op http://www.raceforthecure.be/
als je via deze website wilt sponsoren dan graag mijn naam vermelden, je kan ook sponsoren via onze "sponsorlooprekening" met het nr 745-0257256-81.
elke deelnemer die zich heeft opgegeven als 'gesponsorde loper' zet zich in om minstens 500€ in te zamelen, met jullie hulp zal dat zeker lukken.
en wie zin heeft om mee te lopen: niet twijfelen maar DOEN.
tot binnenkort
maandag 26 april 2010
na 1uur 19min 08sec...
zaten de Ten Miles er op voor mij.
de winnaar was toen al een halfuurtje binnen, maar ik kan er best kontent mee zijn.
winst tegenover vorig jaar:2min53sec, da's ni slecht, als ik zo doorga kan binnen een 12-tal jaar de 10 Miles nog winnen: 74-JARIGE OUDERLING WINT ANTWERP 10 MILES (anno 2022).
keep on dreaming baby, zogauw ik er langer over ga doen weet ik dat de definitieve aftakeling is begonnen.
enfin, het was best een leuke dag.Eerst een fietstochtje langs de Oude Landen,waar je altijd die gezellige loslopende koebeesten tegenkomt, dan een mini-cruise over de Schelde naar St Anneke om dan wat te gaan lopen samen met nog 17500 sportievelingen.'s Avonds thuisgekomen en ijskreem en Duvel laten smaken.
de winnaar was toen al een halfuurtje binnen, maar ik kan er best kontent mee zijn.
winst tegenover vorig jaar:2min53sec, da's ni slecht, als ik zo doorga kan binnen een 12-tal jaar de 10 Miles nog winnen: 74-JARIGE OUDERLING WINT ANTWERP 10 MILES (anno 2022).
keep on dreaming baby, zogauw ik er langer over ga doen weet ik dat de definitieve aftakeling is begonnen.
enfin, het was best een leuke dag.Eerst een fietstochtje langs de Oude Landen,waar je altijd die gezellige loslopende koebeesten tegenkomt, dan een mini-cruise over de Schelde naar St Anneke om dan wat te gaan lopen samen met nog 17500 sportievelingen.'s Avonds thuisgekomen en ijskreem en Duvel laten smaken.
dinsdag 13 april 2010
binnenkort de Antwerp 10Miles
hier ben ik weer. Niet stilgezeten tijdens de winter, maar nu de lente (eindelijk)voelbaar wordt en we niet meer in lange trainingbroek moeten lopen gaan we weer eens af en toe een startnummer opspelden.
Eerste afspraak met de Antwerpse 10 Miles op 25 april, benieuwd of ik het iets sneller kan dan vorig jaar, en daarna de abdijenloop (15km) Tongerlo-Averbode op 13 mei.Er zijn nog wel enkele runs die ik wil gaan doen maar daar ben ik nog niet voor ingeschreven, bv 20km van Brussel héél twijfelachtig want voorlopig geen startnr meer te krijgen.
De marathon van Eindhoven (oktober) wil ik ook graag weer eens doen(al zal ik dan m'n Supercoaches moeten missen), maar dat is voorlopig nog ver weg....
Eerste afspraak met de Antwerpse 10 Miles op 25 april, benieuwd of ik het iets sneller kan dan vorig jaar, en daarna de abdijenloop (15km) Tongerlo-Averbode op 13 mei.Er zijn nog wel enkele runs die ik wil gaan doen maar daar ben ik nog niet voor ingeschreven, bv 20km van Brussel héél twijfelachtig want voorlopig geen startnr meer te krijgen.
De marathon van Eindhoven (oktober) wil ik ook graag weer eens doen(al zal ik dan m'n Supercoaches moeten missen), maar dat is voorlopig nog ver weg....
